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本番中、声が出なくなったことも!辛い経験から生まれた新井恵理那のヘルスケア

2/21(金) 19:11配信

CBCテレビ

フリーアナウンサーとして大活躍中の新井恵理那さんに単独インタビュー。

新井さんといえば、ゲンキの時間(TBS 系列で毎週日曜日あさ 7 時から放送)にゲスト出演するなど、去年の「上半期タレント番組出演本数ランキング」女性部門で見事 1 位を獲得した、今最も忙しい女子アナ。
多忙な毎日をこなす新井さんに健康とバイタリティの秘密について伺いました。

――普段行っている健康法や、健康について気を付けていることはありますか?

「食事のバランスは大切にしています。タンパク質、ビタミン、炭水化物などを、なんとなくですがバランス良く摂れているか。一食一食ではなく、お昼に野菜が少なかったら、夕食に野菜を多めに食べるようにする…という風に一日のトータルで考えています。マメではないので特に記録とかはせず、ふんわりやるようにしていますね。一人暮らしなので、なるべく自炊もするようにしています。朝は自分で用意して、お昼が楽屋のお弁当の場合は、野菜を買ってきて足したりとか。あとクルミやアーモンドなどナッツ類を積極的に食べるようにしています。自宅に常備していて、サラダにトッピングするだけでビタミンやミネラルを摂れるので便利なんですよ。サプリメントは使わず、栄養はできるだけ食事で摂るようにしています」


――多くの人に見られるお仕事ということで、お肌やスタイルを保つなど美容について毎日行っていることはありますか?

「一日の終わりに、メイクだけはしっかりと落とすようにしています。泡洗顔でメイクを落とした後、化粧水をつけてから乳液でちゃんとフタをして保湿します。これだけは、どんなに眠い時でも忙しくても絶対にやるようにしていますね。あとお風呂に入った時やスキマ時間に、あごの下をぐっと押して、耳に向けてゴリゴリとやっていくマッサージをよくやっています。それと自己流なのですが肩周りのストレッチは気づいたらやっている感じですね。美容でもなんでもあんまり無理せず、今自分に合ったものを続けるようにしています」

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最終更新:2/21(金) 19:11
CBCテレビ

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