花粉症なのにマスクがない…おこもりがちな今「掃除ムラ」なくして花粉予防

写真：LIMO [リーモ]

日々温かさが増し、今年も花粉症のお悩み真っ最中という方も多いと思います。しかし、今年は新型コロナウィルスの影響で、マスクが手に入りづらくなっています。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のような症状はなくとも、花粉症だって憂鬱な症状です。では、今回のようにマスクがない中でどのようにしたらこの難局を乗り切れるのでしょうか。

ソフトバンクロボティクス株式会社が全国の20～50代のオフィスで働く男女516人におこなった「オフィスの“隠れダスト”に関する意識調査」によると、オフィスで花粉が多く存在するのは「空気中」と約50％の人が回答。対して、「床」と回答したのはわずか1.6％でした。その答えから花粉は室内に飛散しているイメージが強いことがわかります。そういった人たちは花粉対策として「マスクの着用」や「空気清浄機の運転」を重視し、床掃除といった「隠れダスト」への対策を怠っている場合もあるようです。

また、同社の調査では、人の手による掃除では目に見えるごみに集中してしまい「掃除ムラ」が発生しやすいことを指摘。人による掃除では掃除前に比べ約60％しか清掃しきれていないことがわかっています。

つまり、残りの約40％のゴミや埃の中に含まれる花粉をしっかりと清掃し部屋から追い出すことで、マスクとは別の方向から花粉対策をおこなうことができるのではないでしょうか。

そうはいっても、家の中を集中して掃除するというのはなかなか手間のかかるものです。お仕事を持つ方ならなおさら、気軽にできる時間はないと思うかもしれません。とはいえ、何もしなければいつまでも潜んでいる花粉に脅えることに。手軽にできるテクニックはあるのでしょうか。

「子供が二人おり、仕事と家事育児で毎日バタバタ暮らしています。とにかく時間がないのでいつも『あれもやりたかった』『こっちを優先すればよかった』と思いイライラしていました。しかし、先日ネットで見つけた『タスクを作って一日5分集中家事に取り組む』というものを取り入れてから悩みが解消されることに。方法は簡単で、時間のあるときにやりたい家事をリスト化します。さらにそれに優先順位をつけ、子供が起きてくる前の朝5分それに充てます。

きっちり5分やるわけではなく、YouTubeなどで好きな音楽を流し1曲分特別な家事をする。よくばりたい気持ちになりますが、自分がやりたかった上位のことをやった満足感を得られ、翌日はその続きという感じに迷いなく進められるので、結果として細かな場所の掃除などもおこなえるように。かなりおすすめです」

掃除機をかけるとなると5分では済みませんが、でこぼこした物を片付けたり、スキマの埃を取ってあげるだけで細かな掃除を始めることができるようです。