育休明けで職場復帰…「スムーズに働けない」と悩む相談者に、みんなのアドバイスは…

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住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイド番組「Blue Ocean」。4月3日（金）に放送した「オトナのなんでも相談室」のコーナーでは、「育休明けの職場環境」に悩む女性からの相談を取り上げました。

＜リスナーの相談＞
この4月に育休が明け、職場復帰しました。そこで悩んでいるのが、仕事や職場の人に対して、どうしても身構えてしまい、スムーズに働けません。どうしたら緊張しすぎることなく働けるのか、アドバイスをいただきたいです。普段は人懐っこく明るい性格なのですが、仕事となると“失敗したらいけない”と身構えてしまいます。

また、先輩方は気の強い方が多く、素直に質問できない雰囲気もあって、話しかけるのも緊張してしまいます。それによって自信をなくし、さらに緊張してしまう……という悪循環です。こんな自分を変えたいです。自分らしく働けるようにするには、どうすればいいのでしょうか？ みなさんの意見を聞きたいです（神奈川県 29歳 女性 専門職）

こちらの相談に対し、他のリスナーからは以下のようなアドバイスが届きました。

このような職場環境であれば、普通にできるはずのことも身構えちゃいますよね。責任感が強く、真面目な方なのだと思います。“失敗してもいい”“私の代わりはいくらでもいる”くらいの気持ちで、緊張感を緩ませましょう。緊張して仕事をすると、視野が狭くなってしまいます。深呼吸をして胸を張ってください。私はそれを繰り返して、少しずつリラックスして仕事ができるようになりましたよ。お互いに頑張りましょう。いや、頑張らなくていいんだ！（茨城県39歳 女性 パート・アルバイト）

先輩にアドバイスをもらうのって、最初は緊張しますよね。私も、まずは“先輩にアドバイスをもらうためのアドバイス”がほしかったです（笑）。そこで、相談者さんにアドバイスです。まず、朝一は避けること。業務開始1時間後くらいが、第1チャンスタイム。ちょっと息抜きしたいタイミングですので、軽めの質問には最適です。大チャンスタイムは、お昼休み明け。お腹がいっぱいだと、人って優しくなるんです。試してみてね（神奈川県 42歳 女性 会社員）