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DeNA・神里の”先生”はボディービルダー 動画でスクワットなど参考に 効果現れ柵越えも数発

5/13(水) 16:22配信

中日スポーツ

 DeNA・神里和毅外野手(26)が13日、横浜スタジアムでの自主練習後、球団を通じて「最近では山本義徳さんの動画を見つけてウエートトレを取り入れ、スクワットはスピードの強弱の付け方を意識して取り組んでいる」と、海外の大会で優勝歴を持つボディービルダーのトレーニングを参考にしていることを明かした。

 自主トレ期間中は、ユーチューブで新しいトレーニング方法を探し、他にも高強度インターバルトレーニングの「タバタ式トレ」で体幹を鍛えたという。「トレーニング、スイング、打つ全てにおいて量を増やした」と筋量は2キロ増えたそうだ。

 この日は久しぶりに屋外でフリー打撃を行い「快晴だったし、すごく気持ちよかった。ホームランも何球か入って、外で打つ気持ちよさを改めて感じた」とにっこり。トレーニングの成果を確認していた。

最終更新:5/13(水) 16:22
中日スポーツ

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